「コリ固まった筋肉をほぐし、本来の柔軟性を取り戻します。」-えいマット




左右にスイングしながら押圧

首から腰のインナーマッスル(脊柱起立筋)を刺激します。 
脊柱起立筋とは、背骨から腰骨の方にまで、人間の中心部を縦に走っている筋肉のことです。
美の筋肉とも呼ばれていて、姿勢を正す役目をするのがこの筋肉です。
腹筋と一緒にバランスよく鍛えておかないと、運動能力が低下したり、腰痛の原因となったりすることもあります。

「コリ固まった筋肉をほぐし、本来の柔軟性を取り戻します。」-えいマット」への3件のフィードバック

  1. 1. とし兄さん初コメです(*^-^)
    とし兄さん初コメです(*^-^)チロルっていいます(-^□^-)とし兄さんのブログおもしろいです(^○^)たまにチェックしてたんだど、見てるだけなのもアレかな(笑)って思って今日はコメントしてみました≧(´▽`)≦ぶっちゃけなんですけど、とし兄さんのこと気になってます…とし兄さんがよかったらでいいんですけど、アメンバー申請してもいいですか?メッセージの受信設定してないからメールしてもらえるとうれしいです(^∀^)メールまってますね(・∀・)

  2. 2. こんにちは!
    こんにちはー(^^)いろいろ見ててたどり着きました!ブログの書き方や内容の勉強になりました。次の更新も楽しみにしています(^^)

  3. 3. はじめまして
    僕は気になる記事を日々探すのが日課になっています。また読みにきますね!アメンバー申請もいいですか?

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